中醫(yī)認為，春季適宜養(yǎng)肝，此時肝病發(fā)病率也較高。因為隨著氣候回暖，陽氣生發(fā)，病毒的復制也隨之進入一個活躍階段，加之春節(jié)期間，高脂肪、高熱量的飲食和過量飲酒等都會加重肝臟的負擔，所以，這個時候?qū)Ω闻K的保護尤為重要。

山東康麗玉石提醒您養(yǎng)肝從以下幾點入手：

1.飲食：過度進食油膩食物，超過了肝臟的脂代謝能力，就會加重肝臟的代謝負擔，不僅容易誘發(fā)肝病，若是有脂肪肝史的患 者，還會使病情進一步加重。所以，養(yǎng)生的關鍵就在于積極養(yǎng)肝、護肝。飲食方面，肝病患者應少食多餐，避免一次大量進食，因為這樣會使胃容量急劇擴大，迫使大量血液匯集到胃腸道來幫助消化食物，給脆弱的消化道增加負擔，甚至誘發(fā)上消化道出血。

2.熬夜：晚上則應保證8小時的充足睡眠，因為夜間，人體包括肝細胞在內(nèi)的所有細胞都開始自我修復，靜臥時可增加肝臟25％的血流量，有利于肝細胞修復和再生夜間，使用砭石床墊睡眠是女性身體得以補養(yǎng)陰血“充電”的最好機會。中醫(yī)提倡“靜養(yǎng)陰”，女性要靠睡覺來維持靜的狀態(tài)。另外，女性養(yǎng)生還講究“以血為用”，睡眠質(zhì)量高，則會氣血充盈。男士砭石床墊睡眠有利陰陽調(diào)和、休養(yǎng)生息，可以養(yǎng)腎，這對男性而言非常重要.